유산균 적정량

변비가 안 풀려서 답답한데… 유산균은 정말 많이 먹을수록 좋을까요? 변비로 며칠째 고생하다 보면 마음이 급해지기 마련입니다. 당장의 답답함을 해소하고자 아침저녁으로 두세 포씩 털어 넣고 싶은 충동은 누구나 한 번쯤 느껴봤을 감정일 겁니다. ‘많이 먹으면 그만큼 효과도 빨리 나타나지 않을까?’ 하는 기대감 때문이죠. 하지만 락토핏과 같은 유산균 제품을 무작정 많이 섭취한다고 해서 장이 드라마틱하게 뚫리지는 않습니다. … 더 읽기